CENA
Pollo a la plancha con quinua y espárragos
El pollo a la plancha con quinua y espárragos es una opción saludable y sabrosa. El pollo se cocina a la plancha y se sirve sobre una cama de quinua cocida. Los espárragos se asan para acompañar el plato. Es rico en proteínas y fibra, y también proporciona una variedad de vitaminas y minerales. Es fácil de hacer en casa y es una comida satisfactoria y equilibrada.
299
Kcal
26g
Proteínas
35g
Carbs
7g
Grasas
Ingredientes
- 1 Taza de quinua.
- 80 g de pollo.
- 6 espárragos.
Preparación
1
Paso 1
Lavar la quinua previamente, colocar en una olla y remover sin aceite hasta que reviente. Luego echarle agua y hervir durante 10 minutos.
2
Paso 2
Llevar a cocción los espárragos (preferible que estén al dente), puedes agregar el aliño que más te guste.
3
Paso 3
Freír el filete de pollo, servir todos los ingredientes en un plato y disfrutar.
