CENA
Warp de atún
El wrap de atún es una opción saludable y fácil de preparar. Se hace una mezcla de atún en agua, tomate, cebolla roja y palta, y se agrega un poco de aceite de oliva. La mezcla se coloca en una tortilla de maíz y se enrolla para hacer un wrap. Es una buena fuente de proteínas y grasas saludables, y es ideal para un almuerzo rápido y ligero. Puede ser personalizado con otros vegetales y salsas para agregar más sabor.
369
Kcal
43g
Proteínas
25g
Carbs
11g
Grasas
Ingredientes
- 1 lata de atún en agua
- 1/2 unidad pequeña de tomate
- 1/4 de taza de cebolla roja
- 1/4 de palta
- 1 cucharita pequeña de aceite de oliva para la mezcla
- 2 tortillas de maíz (Bimbo rapiditas)
Preparación
1
Paso 1
Cortar el tomate y la cebolla en cuadraditos pequeños.
2
Paso 2
En un recipiente colocar el atún (retirando el excedente de agua), mezclar con el tomate y la cebolla. Agregar unas gotas de limón, sal al gusto y una cucharita de aceite de oliva.
3
Paso 3
Colocar la mezcla de atún en cada tortilla colocando las rodajas de palta.
