DESAYUNO
Overnight oat de plátano
El overnight oat de plátano es un desayuno nutritivo y delicioso, que se prepara la noche anterior para ahorrar tiempo por la mañana. Su cremosa textura y dulce sabor de plátano lo hacen perfecto para empezar el día con energía.
334
Kcal
18g
Proteínas
52g
Carbs
6g
Grasas
Ingredientes
- 4 cdas de avena en hojuelas
- 1/2 de plátano de seda
- 4 cda de yogurt griego skyr
- Leche light
- 1 cda de cacao rallado
- 1 cda de chia
- Stevia, canela y clavo
Preparación
1
Paso 1
Mezclar todo y dejar refrigerado toda la noche. Consumir al día siguiente al desayuno.
2
Paso 2
1/2 plátano se corta en rodajas y se agrega el cacao rayado.
3
Paso 3
Puedes consumirlo frío o lo puedes calentar. Si se calienta se recomienda echarle un poco más de líquido.
